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在軀幹的後方,有一根很像柱子般的脊椎(脊柱),上面是由肋骨所覆蓋,下面則是由骨盆自後方包覆著身軀。由於這些結構均屬於骨骼,所以有它一定的硬度,而且形狀也大多是固定的。但是小腹的位置並沒有骨骼,所以它的大小或形狀,完全是由肌肉和脂肪來決定。

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右髖骨向前向下傾斜,歷久不癒即可造腰椎右側彎、胸椎補償性S型側彎、右肩胛骨較低、右腳長左腳短。(資料來源)

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牽張反射(stretch reflex)是牽張縮短循環的重要機制,此一機制能快速連接離心神經與向心神經,利用本體感受器的刺激,在最短時間內增加運動單位的徵召(盧英治,2000)。肌肉產生牽張縮短循環動作的主要本體感受器為肌梭(muscle spindle)和高爾肌腱器(Golgi tendon organ);肌梭與高爾肌腱器在功能上最大不同處,在於肌梭偵測肌肉的相對長度,而高爾肌腱器偵測肌肉的張力。牽張反射主要發生在肌肉被用力快速伸展(拉長),肌梭為了保護肌肉所引發的反射性收縮動作;然而肌肉的(收縮)張力極強時,高爾肌腱器會發出抑制效應,使肌肉放鬆。因此,如何加速神經和減低神經的抑制,便是增進牽張反射原理相當重要的機制。在實施增強式訓練時,由於肌肉的快速離心收縮,使得肌肉中的肌梭受到刺激而伸展,進而造成該主要作用肌群的伸展反射(鄭景峰,2002;盧英治,2000)。(資料來源)

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