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Colles' fracture

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What Is the Patellofemoral Joint?
Definition: The patellofemoral joint is where the kneecap (patella) and thigh bone (femur) meet.

The underside of the patella sits in a groove within the femur called the patellofemoral groove. Within this groove, the patella moves largely lengthwise, but it has some side-to-side movement and can tilt and rotate as well.

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Bakers cyst

Definition

Baker's cyst is an accumulation of joint fluid (synovial fluid) that forms behind the knee.

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SLAP Tear

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Tailor's Bunion (Bunionette)

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累了吧!壓壓自己的肩膀,是不是硬梆梆,像背著一層厚厚的盔甲?

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相信許多上班族都有這樣的經驗,長時間坐在辦公桌前處理事情,等到一回神,才發現肩頸肌肉緊張、僵硬,更嚴重者,可能演變成慢性疼痛,彷彿千斤重物壓在肩膀上般難受。

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如果你經常:

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久坐族請站起來動一動,活絡你的下肢。

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腰痠背痛不是大病,但痛起來足以讓人心煩意亂、影響生活品質,尤其它難以根治,不定時復發,更是麻煩。

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記得常做以下建議的幾個簡單動作,可以幫助你解除痠痛。

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臥床一週不動,要花一年的時間才能恢復正常肌力,如何把握復健黃金期?

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台灣社會高齡化,老年人口佔總人口比例10%,國人的平均壽命己達76歲以上。老化帶來骨骼關節方面的疾病,例如退化性關節炎、骨質疏鬆症等將更普遍。

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I. 前言

臨床上,常常見到上運動神經元 (upper motor neuron) 受傷的病人,容易伴隨著痙攣的問題產生,而痙攣問題又會影響動作功能的表現,甚至造成次發性的併發症。因此,本篇以了解痙攣的機制,以及臨床上物理治療師如何利用相關的儀器治療,以降低痙攣的效果。

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c. Dantrolene:直接作用在骨骼肌上,抑制肌漿網(sacroplastic reticulum)鈣離子的釋放,使肌肉收縮性降低。

2. 肉毒桿菌注射法:肉毒桿菌它主要是作用於神經末梢的神經毒素,近幾年來較常被使用。其原理是降低突觸前突觸小泡釋放乙醯膽鹼,而使肌肉無法收縮,通常藥效可維持三到四個月,肌肉的鬆弛效果與姿勢動作上的改善有時可以維持一年或更久,如果注射過量會導致肌無力。肌無力並不是永久的,肌肉的力量會因藥力隨時間轉弱而轉回復。

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腕隧道症候群之預防與治療

孫瑞昇    醫師

認識腕隧道症候群

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腿部肌群

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人體七個最重要的肌群。訓練順序:先大再小,前後平衡。依序是腿部肌群、胸部、背部、腹部、肩部、肱三頭肌、肱二頭肌。

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穩固脊椎的核心肌群

首先,我們要告訴你一個重要基礎觀念,那就是「核心肌群」(core muscles)。很少聽過對不對?可是它們卻是人體非常非常重要的肌肉群哦!因為它們是位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群。核心肌群可以維持人體軀幹中心的穩定,提供脊椎足夠的支撐力,分散脊柱所承受的負擔。

你可以把脊椎想像成支撐帳棚的那根中心柱子,核心肌群則是固定它的鋼索,如果鋼索鬆弛,柱子就會搖來晃去,帳棚也會鬆垮垮的;如果鋼索夠緊,柱子就會穩穩地固定在中央,帳棚也會緊緊地被撐住,就像身體軀幹被穩穩地支撐一樣。

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臉部的肌肉 Muscles of the Face
舌部的肌肉 Muscles of the Tongue

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